Beschreibung
Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie tragen zur Darmgesundheit bei, regulieren den Blutzuckerspiegel und unterstützen das Gewichtsmanagement. Trotz ihrer essenziellen Funktionen für unsere Gesundheit ist es in der modernen Ernährung oft eine Herausforderung, genügend Ballaststoffe aufzunehmen. Nach Daten der Nationalen Verzehrsstudie II lag die durchschnittliche Zufuhr von Ballaststoffen mehr als 10 g unterhalb des Richtwerts der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) von mindestens 30 g pro Tag. Dies ist unter anderem ein Grund dafür, dass Verdauungsprobleme und Magen-Darm-Erkrankungen zunehmen.
Daher gewinnt die Supplementierung mit Ballaststoffen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zunehmend an Bedeutung.
Ballaststoffe als Nahrungsergänzungsmittel
Erhöhte Ballaststoffe wurden in epidemiologischen Studien mit dem reduzierten Risiko für koronare Herzerkrankungen, Schlaganfall, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Prädiabetes, Typ-2-Diabetes, bestimmte Magen-Darm-Erkrankungen und einige Krebsarten in Verbindung gebracht. Präbiotische Fasern werden auch mit einem gesunden Darmmikrobiom und dem ganzheitlichen Gesundheitsnutzen in Verbindung gebracht.
Dosierung:
5g (1 Messlöffel) 1-2x täglich.
Wichtige Hinweise:
Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise dar. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Für Kinder unerreichbar aufbewahren.
